Cara Menjaga Kesehatan Kulit yang Sederhana

Menjaga kesehatan kulit wajib bagi setiap orang yang ingin tampil mempesona. Kulit yang sehat melambang kebersihan. Memancarkan aura positif pada lingkungan sekitar. Untuk menjaga kulit agar tetap sehat tidaklah mahal. Anda tidak perlu kedokter spesialis kulit agar mendapat kulit yang sehat. Cukup menjaga kehatan kulit dengan cara-cara yang sederhana. Ada beberapa cara yang bisa dilakukan agar kulit tetap sehat.

Inilah beberapa cara menjaga kulit secara sederahana yang bisa dilakukan oleh siapa saja

1. Buatlah jadwal istirahat secara teratur

Fungsi dari sitirahat yang teratur adalah untuk memberikan kesempatan tubuh memproduksi kolagen. Kolagen yang bagus akan memperlancar aliran darah.  Sehingga kulit selalu terjaga kelembapannya

2. Konsumsi makanan bergizi

Makanlah makanan yang bergizi dan sehat. Batasi konsumsi makan tinggi lemak, seperti gorengan, junkfood, dll. Pilih camilan yang mempunyai nutrisi baik bagi tubuh. Bila diperlukan buat sendiri agar terjamin kebersihannya.

3. Rutin berolahraga

Olahraga yang baik tidak tergantung pada durasi lamanya.  Jangan salah kaprah. Olahraga yang baik yaitu melakukannya dengan rutin dan teratur. Untuk anda yang memiliki waktu yang padat dengan pekerjaan, alokasikanlah waktu minimal tiga puluh menit tiap hari. Gunakan waktu tesebut lari disekitar rumah, senam ringan, atau sekedar jalan pagi. Meskipun terkesan remeh, tapi efeknya luar biasa. Dengan begitu peredaran darah lancar keseluruh tubuh, termasuk kekulit. Sehingga kulit tidak terkesan kusam.

4. Pakailah pelembab kulit

Untuk menjaga kelembapan kulit gunakan pelembab yang mengandung tabir surya. Pelembab ini bisa dikatakan senjata yang paling ampuh untuk menangkal sinar UV yang bisa menyebabkan kerusakan kulit. Bagi anda yang aktivitasnya selalu terpapar sinar matahari wajib menggunakan yang satu ini. Gunakan SPF yang tepat agar perlindungan kulit maksimal

5. Perbanyak minum air putih

Memenuhi kebutuhan air mineral merupakan cara yang  mudah untuk menjaga kesehatan kulit yang sangat sederhana tapi besar manfaatnya. Minumlah air putih sebanyak depan gelas dalam sehari. Apalagi anda bekerja dalam ruangan AC, maka kelembapan kulit akan cepat hilang.

Itulah cara menjaga kesehatan kulit yang sederhana dapat dilakukan oleh siapapun. Kulit sehat bisa didapatkan dengan pola hidup sehat. Tentunya untuk mendapat manfaat yang maksimal harus dilakukan secara rutin. Cara alami memang tidak seinstan jika menggunakan bahan kimia. Tetapi aman bagi kesehatan tubuh. Apalagi menggunakan produk kecantikan yang abal-abal. Bukan hasil yang bagus, malah justru membahayakan diri sendiri.