Tips Diet Sehat Alami Tanpa Ribet dan Aman

Tips diet sehat alami tanpa ribet dan aman bisa diterapkan setiap orang tanpa efek samping yang ditimbulkan. Tips ini hanya untuk Anda yang serius menjalankan program penurunan berat badan.

Selama ini ketika menurunkan berat badan, tubuh akan bereaksi baik secara langsung ataupun tidak langsung. Reaksi tersebut sangat beragam, dari timbulnya gangguan pencernaan, terkena asam lambung, dan lain sebagainya.

Penulis akan berbagi pengalaman mengenai tips diet sehat alami tanpa ribet dan aman, sehingga Anda secara perlahan sukses menjalankan program diet. Sebelumnya Anda harus mengoreksi, apakah Anda sudah menerapkan pola hidup sehat? Jika ya, selamat Anda orang yang sayang pada diri sendiri!

Pada dasarnya sifat manusia adalah selalu menginginkan tampil sempurna. Tak terkecuali dengan penampilan. Penampilan ini kalau mau dibahas tidak pernah ada habisnya. Namun, dalam sesi ini kita bahas mengenai tubuh yang ideal.

Mempunyai tubuh yang bagus merupakan impian setiap orang. Hal ini tidak dapat dipungkiri, meskipun ada pepetah yang mengatakan “jangan menilai buku dari sampulnya”. Bisa diartikan bahwa ketika bertemu seseorang yang pertama kali dilihat adalah tampilannya. Setuju atau tidak tapi ini realita yang banyak penulis temui.

Berat badan yang pas atau ideal sangat mempengaruhi penampilan. Tidak heran banyak yang marah ketika orang “gendut” akan marah ketika ditanya berat badan. Bahkan yang lebih mainstream lagi, kelebihan 1 kg sudah was-was. Berikut penulis berikan tips diet sehat alami tanpa ribet dan aman.

Pastikan Anda telah mengikuti langkah berikut untuk mendapatkan manfaat yang optimal.

Beberapa langkah yang bisa Anda terapkan sebagai berikut:

1. Tentukan makanan yang sesuai dengan kebutuhan

   Memilih makan yang sehat untuk diet tidak harus mahal. Banyak makanan yang murah dan mudah didapatkan disekitar Anda. Pilih makanan yang rendah gula dan berkalori tinggi. Makanan tersebut diantaranya adalah masakan bersantan. Mulailah beralih ke masakan yang cara masaknya sedeharna. Namun tetap harus perbanyak mengkonsumsi sayur dan buah. Bukan berarti yang lain dipantang, tapi dikurangi porsinya.

2. Kejam terhadap diri sendiri!

   Terdengar seperti pernyataan yang mengerikan. Tapi dasarnya hanya untuk mendisiplikan diri. Ketika Anda sudah mempunyai jadwal makan tetap, jangan pernah mengacaukannya. Tetapkan jam makan berikut menu makanan yang telah dibuat. Menu ini wajib disusun agar Anda tidak bosan dengan makanan yang sama.

3. Buat daftar menu makanan salam satu minggu

   Daftar menu ini sangat berfungsi apabila Anda ingin melakukan diet yang sehat. Menu makanan disusun sedemikan rupa, agar tidak jenuh. Jangan asal makan seketemunya. Ingat, Anda akan lebih tergoda dengan berbagai makanan sekitar yang kadar kalorinya sangat tinggi. Sekali saja tergoda makanan yang tidak sesuai dengan program diet, maka Anda selamanya tidak akan berhasil.

4. Pilih olahraga yang tidak menyita waktu

   Terbatasnya waktu dalam bekerja membuat Anda lupa dengan olahraga. Tapi bukan lupa sebenarnya, melainkan malas! Alasan pakerjaan menjadi pemicu enggan berolahraga. Jika mau mencari informasi, ada beberapa jenis olahraag yang ringan dan bisa dikerjakan dengan mudah. Bahkan diaplikasi andorid banyak jenis olahraga yang bisa diterapkan sesaui dengan kemampuan. Tidak ada lagi istilah “nggak ada waktu”.

5. Sabar dan jangan mudah putus asa

   Mendapatkan sesuatu memang tidaklah mudah. Termasuk berat badan ideal. Anda harus rela bersabar apabila ingin menerapkan diet sehat yang alami tanpa resiko apapun. Godaan untuk berhenti ditengah jalan teramat banyak. Hal ini bisa terjadi karena cara alami tidak langsung terasa efeknya, dibandingkan dengan menggunakan obat-obatan, operasi, dan cara instan lainnya. Tapi jika Anda benar-benar berhasil, nilai kepuasan tidak dapat diukur dengan apapun.

6. Perbanyak minum air putih

   Air putih mempunyai banyak manfaat, diantaranya adalah mencegah dehidrasi. Namun dalam diet alami ini, air putih berfungsi untuk mengurasi rasa lapar. Minumlah segelas air putih sebelum makan. Air ini berfungsi mengurasi rasa lapar yang berlebihan. Makan pun akan lebih terkontrol.

7. Ubah niat menjadi sugesti

   Banyak orang salah dalam mengeksekusi niatnya. Mungkin saat Anda memutuskan untuk diet sehat yang lamai semngat diawal menggebu-gebu. Lambat laun niat tersebut menurun, bahkan drastis. Jadi cobalah mengubah niat tersebut menjadi sugesti. Sugesti ini yang akan bertahan lama saat Anda mulai menurun niatnya. Sugestikan diri untuk hidup sehat dan tubuh yang ideal sebagai bonusnya.

Itulah beberapa tips diet sehat alami tanpa ribet. Bisa dipraktikkan segala umur. Waktu yang dibutuhkan tergantung Anda disiplin atau tidak menjalankannya. Keberhasilan tidaklah terlepas dari usaha yang keras. Tetap lakukan pola hidup sehat, jangan makan berlebihan, dan konsisten dengan apa yang Anda kerjakan.